av Lotta | 26 feb, 2023 | Personligt, Tips, Träning, Yoga, Yogalärare
En personlig upplevelse I det här blogginlägget vill jag dela med mig av en personlig upplevelse jag hade för några år sedan. Det var våren 2014, och jag deltog på mitt allra första Yoga Games. För dig som inte känner till så är Yoga Games Nordens största...
av Lotta | 20 okt, 2022 | Anatomi och muskler, Knowledge, Träning, Yoga, Yogalärare
Varför jag inte pratar om lås i yogan Yoga är en gammal praktik (hur gammal kan vi diskutera en annan gång för det finns en hel del myter angående det) och kommer med många olika begrepp och traditioner, ofta uttryckta som regler och riktlinjer för hur man ska göra,...
av Lotta | 28 jul, 2022 | Personligt, Semester, Sommar, Träning, Uncategorized
Hur går det med träningen under semestern? Är du typen som tycker att sommaren, och kanske framför allt semestern är perfekta tiden att lägga lite extra krut och tid på träningen? Mer tid, varmare och ljusare vilket lockar till diverse ute-aktiviteter. Du drar på dig...
av Lotta | 18 jul, 2022 | Anatomi och muskler, Knowledge, Massage, Tips, Utbildning
Stel och orörlig. Del 2 I del 1 av blogginlägget Stel och orörlig gav jag lite bakgrund till vad stretching är och hur det fungerar, samt lite olika anledningar till att man kan bli, eller uppleva sig stel och spänd och att musklerna är förkortade. Har du inte läst...
av Lotta | 10 jul, 2022 | Anatomi och muskler, Massage, Tips, Träning, Utbildning, Yoga
Känner du dig stel och orörlig? Del 1 Kroppen känns begränsad, det tar emot här och där och du tänker att du borde stretcha mer, kanske börja med nån lugn yoga som fokuserar på rörlighet. Du tänker att yoga nog vore bra för dig, du kanske t.o.m. går på yoga redan, men...
Senaste kommentarer